Archive for Fevereiro, 2012

Flexibilidade e Alongamento:
3 de Fevereiro de 2012

Alongar ou não alongar? Eis a questão. Parece uma duvida shakespeariana, mas na verdade tem acometido a maioria dos atletas e treinadores envolvidos seja no esporte amador, seja no de elite. Primeiro cabe uma diferenciação entre o que seria alongamento e flexibilidade. Esta é a qualidade física que permite que um determinado movimento seja realizado […]